Ранні підйоми ведуть не до успіху, а до вигорання, заявив мільярдер і засновник Virgin Group Річард Бренсон. На його думку, кар’єрних висот досягають не ті, хто сліпо наслідує чужі звички, а ті, хто знаходить комфортний саме для себе режим дня. Копіювання чужого розпорядку, за словами бізнесмена, часто призводить лише до втрати енергії та мотивації. Про це пише Fortune.
Читайте также: Приклад левів нікого не втішає: чоловіки добувальниць частіше стресують і впадають в депресію — дослідження
Бренсон боїться, що всі неправильно зрозуміли його ранок
Бренсон відомий тим, що прокидається о 5:00, тренується, гортає соцмережі й сідає за миску мюслі з фруктами, а потім протягом дня випиває 20 чашок чаю — усе це задокументовано ще майже десять років тому в його блозі на сайті Virgin. Але тепер бізнесмен пожалкував, що поділився цими деталями настільки публічно.
Засновник Virgin Group Річард Бренсон
«Мене часто запитують про підйом о 5 ранку», — написав Бренсон на LinkedIn. «Іноді я хвилююся, що люди думають, що це секрет успіху». За його словами, реальність така: «Потрібно знайти режим, який працює саме для вас і вашого життя».
«Хаос» замість універсальної формули успіху
Бренсон визнав, що навколо теми успіху існує занадто багато шуму:
«Жорсткі розпорядки, невпинна гонитва». Він пояснив, що прокидається рано лише тому, що це виходить у нього «дуже природно» — а не тому, що це якась універсальна формула для всіх. За його словами, копіювання чужих «магічних» звичок «швидше призведе до вигорання, ніж до прориву».
«Працюйте наполегливо, безумовно», — додав Бренсон. «Але також працюйте розумно, дбайте про себе і створюйте стійкий ритм. Найкращий режим — той, що допомагає вам почуватися найкраще».
Головна порада Бренсона — не копіювати саме його
Якщо у Бренсона є одна порада для тих, хто хоче повторити його розпорядок, — це не робити цього. Натомість, за словами мільярдера, людям варто менше зациклюватися на тому, коли працюють успішні люди, і більше зосереджуватися на тому, коли вони самі працюють найкраще.
«Спершу подумайте, коли протягом дня ви почуваєтеся найкраще», — сказав Бренсон. «Для мене це рано вранці. Інші люди роблять найкращу роботу пізно вночі». За його словами, самоаналіз ідe далі, ніж просте розділення на «жайворонків» і «сов»: людина може бути найгострішою вранці, але найтворчою — після вечері. Зрозумівши ці власні патерни, можна почати будувати навколо них свій день. «У розкладі завжди будуть частини, які ви не можете контролювати», — додав він. «Але навіть найменші корективи можуть дати велику різницю».
Бренсон каже, що йому знадобилися роки спроб і помилок, щоб знайти власний ритм. Працюючи в найрізноманітніших місцях — від «крипт під церквами до плавучих будинків і запасних кімнат», — він поступово розібрався, що працює для нього, а що ні, і побудував свій режим на основі цих спостережень, а не намагаючись підлаштуватися під чийсь чужий графік.
Той самий принцип, за його словами, застосовний і до профілактики вигорання: «Будьте обережні з тими, хто заявляє, що має “ключ” до успіху, і не порівнюйте себе з іншими. Кожен на своєму власному шляху. Працюйте наполегливо, безумовно, але знайте різницю між тим, щоб працювати важко, і тим, щоб працювати розумно».
Зрештою, британський мільярдер наголосив: пріоритет здоров’я, стосунків і часу поза робочим столом для натхнення заведе вас далі, ніж будь-який будильник о 5 ранку.
Читайте також: Робочі звички, що допомагають бути продуктивним. Досвід засновниці рекрутингової агенції EvoTalents
Читайте также: Супербухгалтер detected: українець вів звітність для 28 компаній одночасно
Бренсон не єдиний, хто відмовляється від клубу «5 ранку»
Здається, ділова культура створена саме для «жайворонків»: більшість офісних робіт починається близько 9:00, змушуючи «сов» прокидатися значно раніше, ніж їм зручно, щоб встигнути прийняти душ, дістатися офісу й випити каву. І частіше саме «жайворонки» встановлюють ці графіки для всіх інших.
Тім Кук, Мішель Обама та Джек Дорсі відомі тим, що встигали випити вранішню каву, розібрати пошту й позайматися спортом ще до сходу сонця — і дослідження навіть показують, що «рання пташка» справді частіше досягає успіху: одне з досліджень встановило, що хоча дві третини населення вважають себе «совами», їхні шанси на успіх помітно нижчі за шанси «жайворонків».
Але дедалі більше керівників свідомо відкидають клуб «5 ранку». Скотт Меллін, якому приписують перетворення бренду Salomon із нішевого французького лейбла на мільярдний streetwear-бренд, який Ріанна вдягала на хафтайм-шоу Super Bowl 2023 року, роками спокійно прокидається близько 8:00. Замість «перевертання» дня навпаки, він любить покататися на лижах вранці й не з’являється в офісі до обіду, а натомість вечорами часто працює за вечерею з клієнтами.
«Це може бути незвично, але це режим, якого я дотримуюся вже понад 25 років», — розповів він Fortune. За цей час він встиг попрацювати на різних керівних посадах, включно з Benetton Group і The North Face — доводячи, що не обов’язково вставати на зорі, щоб дістатися вершини.
Інші керівники-«сови» також наголошують, що працюють ті самі години, що й «жайворонки», — просто в інший час доби. Так само як «жайворонок» використовує тишу раннього ранку для додаткової роботи, «сови» повертаються до справ пізно вночі, коли всі інші вже відпочивають. Тодд Візел, СЕО платформи для віскі Baxus і сам собі визнана «сова», описав це так:
«Я краще піду спати виснаженим і прокинуся енергійним, ніж намагатимусь заснути повним енергії й ентузіазму, тільки щоб вивалитися з ліжка о 4 ранку в пошуках спокою і тиші».
Читайте також: Синдром самозванця виявився ключем до успіху: психолог розповів, як використовувати його правильно
Що з цього взяти собі, а не просто прочитати
Головний практичний висновок з історії Бренсона — перестати шукати чужий «секретний» розпорядок і натомість чесно поспостерігати за собою: коли протягом дня вам легше зосередитися, а коли — навпаки, з’являються ідеї. Це не одна відповідь на все життя, а два різні патерни, які варто фіксувати окремо: пік концентрації може припадати на одну частину дня, а пік креативності — на зовсім іншу.
Якщо ваш робочий графік частково нав’язаний ззовні — стандартний офісний час, зустрічі, дедлайни, — Бренсон і приклади інших керівників-«сов» показують: навіть маленькі корективи всередині того, що ви можете контролювати, здатні дати відчутну різницю, і зовсім не обов’язково ламати весь день заради моди на підйом о 5 ранку.
Читайте також: Борг на $1,2 млрд: чому багаті використовують кредити і чому більшості людей не варто повторювати цей підхід — Роберт Кійосакі
Читайте также: Курс валют на 20-26 липня: банкір спрогнозував поведінку долара і євро
