Нова робота може здаватися вдалим кроком, але часто ми можемо все ж відчувати страх і тривогу. Тож навіть попри переваги в голові можуть виникати сумніви: «А раптом я не впораюся?», «А раптом я не встигатиму?» та інші питання, які змушують нас загальмувати. Чому ми відчуваємо страх перед новою роботою, як зрозуміти, що тривога вже надмірна,
Позначка: поради психологів
«Ні» – це не крапка: що сказати керівнику, якщо вам відмовили в підвищенні
Відмова в підвищенні зарплати або посади – один із тих моментів у кар’єрі, коли людина одночасно відчуває вразливість і те, що її не розуміють. Серце говорить образитися. Голос розуму підказує не припуститися помилки. І саме в цьому зазорі між емоцією і реакцією вирішується, що станеться далі: відкриється шлях до наступного кроку – чи зачиняться двері
Чому ми боїмося кинути роботу, яка нас уже не влаштовує – і що вказує на необхідність змін
Здавалось би: хороша робота, стабільна оплата, але вечір неділі приносить сум та тривожність. Ви відчуваєте вигорання, ніби місяці йдуть, а натхнення від власної кар’єри немає. […]
Як подолати страх зміни роботи: 5 кроків до карʼєрних змін
Для багатьох з нас зміна роботи – складний крок. Однак саме це рішення може допомогти побудувати карʼєру та отримати більше можливостей (зокрема і фінансових). Тож […]
«Тепер я без роботи». Як не опустити руки після раптового звільнення – поради
Після раптового звільнення люди часто відчувають ступор, розгубленість чи злість на керівництво (або навіть на самих себе). В такі моменти легко втратити опору й інтерес […]
Як не знецінювати себе на тлі чужих успіхів – поради від психотерапевтки
Новорічний період – час, коли соцмережі наповнені дописами про досягнення та підсумки, які, на жаль, можуть викликати сум і занепокоєння. І навіть публікації про провали […]
«Це не про гроші». Чому дорослі бояться говорити про фінанси навіть із близькими
Про гроші складно говорити не лише з роботодавцем чи колегами, а й із друзями і навіть партнером. Для багатьох пар фінансова розмова – це зона […]