Одним із найболючіших запитів, з якими жінки звертаються до Центру ментального відновлення «Незламна» від «Фонду Маша», є труднощі у стосунках. Про це розповідає методистка Центру Олена Запольська — війна змінила не лише зовнішні обставини життя українців, а й те, як люди взаємодіють одне з одним.
Читайте также: Як переконати боса відпустити вас на сабатікал: відповідає гуру довгих відпусток
Стосунки з партнером: одна війна, різний досвід
Навіть якщо пара переживає одні й ті самі події, кожен проживає їх по-своєму: один прагне говорити про пережите, інший замикається в собі; один потребує підтримки, інший настільки виснажений, що не має ресурсу її давати.
Додаються тривалі розлуки через службу в ЗСУ, евакуацію чи роботу в різних містах і країнах, зміна ролей у сім’ї та зростання відповідальності жінки за дітей, побут і фінанси. Після возз’єднання партнери нерідко виявляють, що обидва стали іншими людьми, і їм доводиться заново вчитися бути разом. За словами Запольської, за конфліктами, що виникають «на рівному місці», часто стоїть накопичене виснаження й непрожите горе.
Читайте також: Як компанія Henkel надає психологічну підтримку співробітникам під час війни
Стосунки з дітьми: коли не вистачає сил бути терплячою
Багато матерів приходять у Центр «Незламна» з почуттям провини — вони помічають, що стали частіше зриватися, менше гратися з дітьми, швидше втомлюються від шуму чи дитячих емоцій. При цьому самі діти теж переживають наслідки війни: стають тривожними, плаксивими, агресивними або, навпаки, замкненими — і їхня поведінка часто є способом повідомити дорослим про власний страх.
Коли емоційно виснажені і мама, і дитина, підтримувати теплий контакт стає значно складніше. Психологічна робота, за словами Запольської, допомагає жінці не лише відновити власний ресурс, а й краще зрозуміти потреби дитини.
Читайте також: Що таке хронічний стрес: як його вчасно розпізнати та подолати
Стосунки з рідними: різний досвід — різні погляди
Війна розділила родини не лише географічно, а й емоційно: хтось залишився вдома, хтось евакуювався, хтось служить, а хтось пережив окупацію. Через різний життєвий досвід близьким буває важко зрозуміти одне одного — жінки розповідають про образи, непорозуміння та відчуття, що їхніх переживань ніхто не бачить і не визнає.
Окрема складність — необхідність постійно бути «сильною». Багато жінок не дозволяють собі плакати чи говорити про власний біль, щоб не засмучувати літніх батьків або дітей, і залишаються наодинці зі своїми емоціями.
Читайте также: В Україні подорожчала вода: тимчасова хвиля чи новий тренд на найближчі роки
Стосунки з друзями: відчуття, що тебе більше ніхто не розуміє
Після пережитих втрат багато жінок помічають, що їхнє коло спілкування змінилося: хтось перестав підтримувати зв’язок, з кимось зникли спільні теми, а нові знайомства будувати складно. З’являється відчуття відчуження — здається, що інші не можуть зрозуміти пережитого досвіду, тож жінки уникають зустрічей і закриваються в собі, навіть коли потребують допомоги.
Тривале життя в небезпеці впливає й на здатність довіряти людям — психіка починає сприймати світ як потенційно загрозливий, тому відкриватися й будувати нові близькі стосунки стає значно важче.
Читайте також: Від втоми — до депресії. Як розпізнати емоційне вигорання та чим воно небезпечне
Психологи Центру наголошують: труднощі у взаєминах не завжди означають, що любов чи близькість зникли — часто це наслідок тривалого стресу й емоційного виснаження. Під час психологічної роботи жінки вчаться краще розуміти власні емоції, говорити про них без страху й провини, встановлювати здорові межі та поступово повертати довіру — до себе, до близьких і до світу. Міцні стосунки, за словами Запольської, народжуються не там, де немає труднощів, а там, де є можливість проживати їх разом.
Діяльність Центру ментального відновлення «Незламна» підтримується ООН Жінки в Україні за фінансування Жіночого фонду миру та гуманітарної допомоги ООН (WPHF).
Читайте також: «Ти вражаєш». Як ветеран Сергій Петченко, що втратив обидві руки, відкрив заклад у Львові
Читайте также: Українці зможуть купити робота-гуманоїда в магазині техніки — деталі від СЕО «Цитруса» Артема Шевченка
